Ofta är inte det svåraste att bli nykter, utan att fortsätta välja bort alkoholen eller drogerna när särskilda risksituationer uppstår. Därför är återfallsprevention en viktig del i vår behandling.
Känna igen högrisksituationer
Med högrisksituationer menar vi situationer som innehåller en trigger, en utlösande faktor för återfall. Det kan handla om negativa sinnesstämningar, som nedstämdhet eller ångest. Det kan även handla om konflikter med andra människor eller aktiviteter där det finns ett socialt tryck att dricka.
Ju mer du i förväg känner till dessa situationer och vet hur du helt kan undvika dem eller hantera dem när du väl hamnar i dem, desto mindre risk för återfall har du.