Sorg är en naturlig och smärtsam känsla som uppkommer vid en förlust eller förändring av ett välkänt livsmönster. Sorgen gör att våra drömmar, förhoppningar och förväntningar om framtiden kan spricka. Man kan känna sig trött, bedövad, energilös och få humörsvängningar. Man kan även få svårt att koncentrera sig, sova dåligt och tappa aptiten. Men hur sorgen ter sig är väldigt individuellt.
Stor okunskap om sorg
Det finns många myter och okunskap om sorg i vårt samhälle. En av dem är att tiden läker alla sår. Det gör den oftast inte, och ibland kan tiden till och med fördjupa sorgen. Det finns också en stor rädsla kring sorg och många vågar därför inte visa den fullt ut. Men en obearbetad sorg skapar smärta och ältande och därför är det angeläget att ta hand om sin sorg, så att du kan försonas med dig själv och det du varit med om.
Oförlöst sorg beror nästan alltid på att man inte har kunnat kommunicera sina tankar och känslor. För att läka sorgen behöver vi därför ta reda på alla outtalade tankar och känslor vi bär på. Med sorgebearbetning får du hjälp att finna det ofullständiga, så att du kan kommunicera din sorg fullt ut – utan att bli kritiserad, analyserad eller få välmenande goda råd.
När man blir av med sorgen försvinner smärtan och ältandet, och många upplever att de får mer energi, livslust och närvaro i livet.
För vissa är sorgbearbetning nödvändigt för att komma vidare i sin beroendebehandling. Livet kanske inte riktigt blev som du hade tänkt dig. Du kanske bär på många sorgprocesser från ditt tidigare liv som du behöver få hjälp att ta hand om.
Även som anhörig kan man bära på sorg. Att leva nära en person som är beroende är både frustrerande, påfrestande och smärtsamt. Som anhörig känner man sig ofta övergiven och ensam i sin situation och det är vanligt att stänga in sina känslor. Men det är viktigt att få uttrycka sin sorg och säga det som ännu inte har blivit sagt, för att komma vidare i processen.
